सीने में दर्द या असहजता महिलाओं और पुरुषों दोनों में हार्ट अटैक का एक सामान्य लक्षण है, लेकिन महिलाओं में इसके साथ

असामान्य थकान

इन चेतावनी संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि हल्के या दिल से जुड़े न लगने वाले लक्षणों को कभी-कभी एसिडिटी, अपच, तनाव या सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है।

डॉ. नजमुस साकिब, सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट, , ने महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षणों और हृदय स्वास्थ्य से जुड़े कई महत्वपूर्ण बिंदु साझा किए हैं।

महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण अलग क्यों हो सकते हैं

हार्ट अटैक तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों के किसी हिस्से तक रक्त का प्रवाह बहुत कम हो जाता है या रुक जाता है। इसके पीछे अलग-अलग कारण और परिस्थितियां हो सकती हैं। शोध से पता चलता है कि महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षणों का पैटर्न अलग हो सकता है और उनमें ऐसे लक्षण अधिक दिखाई दे सकते हैं जिन्हें आमतौर पर हार्ट अटैक से नहीं जोड़ा जाता।

इसका मतलब यह नहीं है कि महिलाओं को सामान्य सीने का दर्द नहीं होता। वास्तव में, सीने में दर्द या असहजता महिलाओं में भी एक सामान्य लक्षण है। महत्वपूर्ण बात यह है कि महिलाओं को हार्ट अटैक के अन्य संभावित चेतावनी संकेतों की भी जानकारी होनी चाहिए।

1.

सीने में असहजता दबाव, जकड़न, भारीपन, भराव या दर्द के रूप में महसूस हो सकती है। यह कुछ मिनटों तक रह सकती है या बीच-बीच में आ सकती है।

महिलाओं को यह नहीं मानना चाहिए कि तेज सीने में दर्द न होने का मतलब हार्ट अटैक नहीं हो सकता।

2.

हार्ट अटैक से जुड़ा दर्द केवल सीने तक सीमित नहीं रहता। महिलाओं में दर्द या दबाव इन हिस्सों में भी महसूस हो सकता है:

पीठ के ऊपरी हिस्से में

गर्दन में

जबड़े में

कंधे में

एक या दोनों बांहों में

पेट के ऊपरी हिस्से में

ये लक्षण सीने में दर्द के साथ या उसके बिना भी हो सकते हैं।

3.

सांस फूलना हार्ट अटैक का एक महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत हो सकता है। यह सीने में असहजता के साथ या उसके बिना भी हो सकता है। कुछ महिलाओं को ऐसी गतिविधियों के दौरान भी असामान्य रूप से सांस फूलने लगती है, जिनसे आमतौर पर उन्हें परेशानी नहीं होती।

अचानक या बहुत ज्यादा सांस फूलने को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

4.

व्यस्त दिन के बाद थकान महसूस होना सामान्य है। लेकिन

अचानक

अगर थकान अचानक शुरू हो, लगातार बनी रहे या सांस फूलने, मतली या सीने में असहजता जैसे अन्य लक्षणों के साथ हो, तो चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।

5.

हार्ट अटैक के दौरान कुछ महिलाओं को मतली, उल्टी, पेट खराब होने या अपच जैसी परेशानी महसूस हो सकती है।

क्योंकि इन लक्षणों के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं, इसलिए इन्हें नजरअंदाज करना आसान होता है। लेकिन अगर ये लक्षण सांस फूलने, पसीना आने, सीने में असहजता, असामान्य थकान या शरीर के ऊपरी हिस्से में दर्द के साथ दिखाई दें, तो यह हृदय संबंधी आपात स्थिति का संकेत हो सकता है।

6.

अचानक ठंडा पसीना आना, चक्कर महसूस होना या सिर हल्का लगना भी हार्ट अटैक के दौरान हो सकता है। यदि ये लक्षण अचानक शुरू हों और इनके साथ अन्य चेतावनी संकेत भी मौजूद हों, तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

किन महिलाओं में हार्ट अटैक का जोखिम अधिक हो सकता है

कई ऐसे जोखिम कारक हैं जो हृदय रोग और हार्ट अटैक की संभावना बढ़ा सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

हाई ब्लड प्रेशर

डायबिटीज या बढ़ा हुआ ब्लड शुगर

हाई कोलेस्ट्रॉल

धूम्रपान या तंबाकू का सेवन

शारीरिक गतिविधि की कमी

अधिक वजन या मोटापा

असंतुलित खान-पान

परिवार में हृदय रोग का इतिहास

बढ़ती उम्र

महिलाओं में कुछ प्रजनन और गर्भावस्था से जुड़े कारक भी लंबे समय में हृदय संबंधी जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं। इनमें

प्री-एक्लेम्पसिया

इसलिए हाई ब्लड प्रेशर और अन्य सामान्य जोखिम कारकों को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।

ऐसे लक्षण दिखाई दें तो क्या करें

लक्षणों के गंभीर होने का इंतजार न करें।

अगर आपको हार्ट अटैक से जुड़े संभावित लक्षण दिखाई दें—खासकर सीने में असहजता, अचानक सांस फूलना, जबड़े/पीठ/बांह में दर्द, ठंडा पसीना, मतली, चक्कर या असामान्य कमजोरी—तो

तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।

हार्ट अटैक एक मेडिकल इमरजेंसी है और समय पर उपचार हृदय को होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है।

साथ ही, अचानक, असामान्य या लगातार बने रहने वाले लक्षणों को केवल गैस, एसिडिटी, तनाव या थकान मानकर खुद से इलाज न करें।

महिलाएं अपने दिल को कैसे स्वस्थ रख सकती हैं

हृदय स्वास्थ्य के लिए अपने जोखिम कारकों को समझना और उन्हें नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। महिलाएं इन आदतों को अपनाकर अपने हृदय स्वास्थ्य का ध्यान रख सकती हैं:

ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं

तंबाकू और धूम्रपान से बचें

नियमित शारीरिक गतिविधि करें

संतुलित और हृदय के लिए अनुकूल आहार लें

स्वस्थ वजन बनाए रखें

पर्याप्त नींद लें

तनाव को नियंत्रित करने का प्रयास करें

नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं

अपने व्यक्तिगत और पारिवारिक मेडिकल इतिहास के बारे में डॉक्टर से चर्चा करें

जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान

प्री-एक्लेम्पसिया या जेस्टेशनल डायबिटीज

मुख्य बात: कम दिखाई देने वाले संकेतों को नजरअंदाज न करें

महिलाओं में हार्ट अटैक हमेशा अचानक होने वाले तेज सीने के दर्द के रूप में सामने आए, यह जरूरी नहीं है।

सीने में असहजता एक सामान्य लक्षण है

इन लक्षणों की जानकारी महिलाओं और उनके परिवारों को संभावित आपात स्थिति को पहचानने और समय पर चिकित्सा सहायता लेने में मदद कर सकती है।

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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (

1.

नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार, स्वस्थ वजन बनाए रखना, तनाव को नियंत्रित करना, पर्याप्त नींद लेना, तंबाकू से बचना और शराब का सेवन सीमित करना हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। नियमित स्वास्थ्य जांच से जोखिम कारकों की समय पर पहचान करने में भी मदद मिल सकती है।

2.

सामान्य चेतावनी संकेतों में सीने में दर्द या दबाव, सांस फूलना, अत्यधिक पसीना, मतली, चक्कर या ऐसा दर्द शामिल हो सकता है जो बांह, कंधे, पीठ, गर्दन या जबड़े तक फैल सकता है। लक्षण हर व्यक्ति में अलग हो सकते हैं, इसलिए अचानक या बिना किसी स्पष्ट कारण के दिखाई देने वाले लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

3.

हां, कुछ हृदय संबंधी समस्याएं शुरुआती चरण में बिना स्पष्ट लक्षणों के विकसित हो सकती हैं। इसलिए डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, धूम्रपान या परिवार में हृदय रोग का इतिहास रखने वाले लोगों को उचित जांच और नियमित स्वास्थ्य परीक्षण के बारे में डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

4.

अगर अचानक या तेज सीने में असहजता, सांस लेने में परेशानी, बेहोशी या ऐसे अन्य लक्षण दिखाई दें जो हार्ट अटैक का संकेत हो सकते हैं, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें। खासकर जब लक्षण नए हों, गंभीर हों या बढ़ रहे हों, उनके अपने आप ठीक होने का इंतजार न करें।

5.

हृदय के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है। इसमें नियमित शारीरिक गतिविधि, पौष्टिक आहार, स्वस्थ वजन बनाए रखना, तंबाकू से बचना, तनाव को नियंत्रित करना और डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर तथा हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थितियों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियंत्रित करना शामिल है। नियमित स्वास्थ्य जांच से इन जोखिम कारकों की निगरानी और समय पर उपचार में मदद मिल सकती है।